夏日炎炎,失眠的网友恐怕不占少数。而从养生角度来说,夏天由于醒的较早,加上体能消耗量大,更加需要早点休息。如果实在睡不着的话,喝一小杯牛奶,早点躺在床上看看电视也是一个方法,看着看着有些倦意了就可以睡下了……
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